10 Daglige vaner som blir gamle
  • Alle mennesker gjør de samme tingene hver dag, og mange av dem forårsaker aldring på forhånd. Sjekk ut:

  • 1. Å spise feil

  • Når maten er basert på hvitt brød, rødt kjøtt, vegetabilsk olje, margarin, sukkerholdige og bearbeidede produkter, kan alderen komme tidligere. Dette er fordi disse matvarene er ansvarlige for å forårsake betennelse i kroppen og aldring huden, akselerere rynker. Bytte av inflammatorisk mat med frisk frukt og grønnsaker, magert kjøtt, olivenolje og omega 3 kilder, helkornsbrød, unngår sukker og bearbeidede produkter bidrar til å forhindre denne for tidlig hud aldring. Vitamin C, mineraler som selen og sink pluss sunt protein er avgjørende for huden.

  • 2. Drikk alkohol

  • Alkohol er en naturlig dehydrator og med dehydrert hud blir tonen aldrende. Dens forbruk forårsaker også utbrudd av rosacea og fremhever fine linjer, rynker og acnes. I tillegg til å tvinge leveren til å fungere mer for å eliminere giftstoffer.

  • 3. Stress

  • Denne nåværende ondskapen forstyrrer ikke bare oppførsel, men reflekterer også på hud og DNA. Studier har vist at stress forårsaker skade på molekylstrukturen, forkorter telomerer og kan akselerere aldring.

  • 4. Liten søvn

  • Attraktiv å ikke sove er det mange. Men den gamle historien om søvn av skjønnhet er ekte. Sove mellom 7 og 9 timer per natt unngås flere ulemper. Gulaktig hud, svekket immunforsvar, redusert fokus, hukommelsessvikt og vektøkning. Symptomer på aldring i forkant av tiden kan unngås med god natts søvn.

  • 5. Soling

  • En solbrun hud blir mye verdsatt, men sin ondskap kommer langsomt fram. Unngå langvarig soling, spesielt om sommeren, vil beskytte huden, slik at den blir elastisk og sunn. Solkrem er hjertelig velkommen! Mennesker som misbruker solens eksponering, gjør aldrende hud mer enn gjenstand for utvikling av kreftceller. UV-stråler svekker celler i hud og blodårer, og la huden bli mer utsatt for blåmerker.

  • 6. Røyking

  • Alle vet at røyking er forbundet med risikoen for mange sykdommer som lungekreft, hjertesykdom, infertilitet blant andre. Røyking frarøver også hudceller av oksygen, slik at den blir blek og ujevn, samt forverrende hudforhold som psoriasis. Røyking kan utløse nedbrytningen av kollagen, noe som gjør huden slank i hele kroppen. Husk at det ikke betyr noe om røykeren er aktiv eller passiv, skadet vil være det samme. Og for de mer aktive en bekymring: Når de stadig bruker musklene rundt sine lepper, vil uttrykkslinjene i dette området bli mye mer uttalt.

  • 7. Ignorer omsorget rundt øynene

  • På dette stedet er huden mye tynnere og blottet for talgkjertler, så tidlig omsorg blir svært nødvendig for alle som ønsker å forsinke aldring. Det er spesifikke produkter til dette formålet i markedet.

  • 8. Ignorerer fysisk trening

  • Riktig trening kan forynge huden. De korte treningsøktene er de beste for dette formålet, og bidrar til å opprettholde den ideelle vekten og nyter huden. Øvelsene i overdrivelse kan allerede forårsake motsatt effekt, noe som beskrives av noen som kollapserende kollagen, og huden blir raskere i ansiktet raskere. I riktig mål vil de alltid være hyggelige og velgjørende.

  • 9. Sminke ufullstendig

  • Sminke er synonymt med skjønnhet og ungdom, gjemmer feil. Men hvis det brukes tunge og feilaktige produkter for den enkelte hudtype, vil utseendet være i strid og effekten blir av aldring.

  • 10. Ignorer hydrering

  • Drikkevann hver dag, i konstante skudd og på bestemte tidspunkter kan betraktes som ungdomsfontenen. Gjennom årene har en hud som har blitt riktig fuktet fra innsiden ut, langt flere fordeler enn den hvor bekymringen bare var med ytre kremer og fuktighetskrem. Drikkevann vil gi andre fordeler i hele kroppen, og vil reflektere over et ungdommelig og sunt utseende.

  • Husk at jo før de blir utelatt, desto bedre blir resultatet gjennom årene. Det er forandringen av vaner som forvandler din fremtid.