12 Måter å ha en god dag, hver dag
  • Jeg vet ikke hvem som skal sove, og håper at neste dag blir en dårlig dag. Drømmer, lengsler, mål skal formidle ideen om at i morgen blir bedre enn dagen som har gått.

  • Ofte er dette ikke tilfelle. Negative tanker om oppgavene til neste dag invaderer tankene og ender opp med å gjøre det en dag som ennå ikke er kommet til noe uønsket.

  • Noen holdninger og ideer som kan bidra til å gjøre hver dag bra:

    1. Som forberedelse til neste dag, når du hviler, løft dine tanker, si en bønn, fyll ditt hjerte med takknemlighet. Alle har noe å takke hver dag. Tenk også på slektninger og venner som trenger hjelp og ønsker godt for dem.

    2. Sov etter behov. En voksen trenger å sove i gjennomsnitt 7 timer i natt. Men hver person har sitt personlige behov. Forstå kroppen din og respekter den. Unnslippe fra distraksjoner som kan hindre hvile.

  • Les: Funksjonelle tips for en bedre natts søvn

    1. Når du våkner øke tankene dine igjen, be for beskyttelse og suksess. Husk dine slektninger og venner igjen. Vær takknemlig for en annen dag med læring og mulighet til å være i live.

    2. Lag din seng. Sans for prestasjon i din første daglige oppgave vil bidra til at resten av dagen blir veldig god.

    3. Hold en liste over oppgaver i tankene eller riktig planlagt på et lett tilgjengelig sted. Å ha kontroll over hva som skal gjøres om dagen gjør folk lykkeligere og mindre stresset.

    4. Feed deg på en rolig og riktig måte. Velg fersk og naturlig mat så mye som mulig.

  • Les: 10 super-matvarer som forbedrer humøret. Følg tidspunktene for at kroppen din skal være i homeostase.

    1. Ha en god dag til folkene du er knyttet til. Ektefelle, barn, naboer, bærere, og hvem som skal møte på veien. Når vi ønsker noe godt for andre, kommer det bra tilbake til oss.

    2. Behandle kolleger med respekt og god humor. Selv om de er mildt høflige for deg, må du holde dagen behagelig med dine holdninger. Hva andre har gjort kan eller ikke slå deg, avhengig av din beslutning om å fortsette å ha en god dag.

    3. Når du står overfor valg, velg hva du vil legge til. Samtaler og ting som ikke legger til, holder ikke en god dag. Disse valgene inkluderer å unngå å snakke ille om andre mennesker, og å legge andre ganger sabotører som spill og programmer, blant annet. Med bestemte mål og unngå katastrofale forstyrrelser, vil dagen sikkert fortsette å være veldig god.

    4. Hold miljøet rundt deg rent og luftig. Dette inkluderer også skuffene. Det som ikke er brukt og ikke er nødvendig, er bedre å bli eliminert.

    5. Nyt skjønnheten rundt deg. Enten det er i naturverk eller gjort av menneskelige hender, vil det alltid være noe vakkert å se.

    6. Forenkle. Unngå forventninger med mennesker og problemer som skal løses. Arbeid for ditt levebrød og familien din. Å uttrykke kjærlighet til nærmeste folk når det er mulig, er mye mer givende enn en gave på bekostning av arbeidstimer utover det som er nødvendig.

  • Hvem gjør dagen god eller dårlig er eieren av den. De 24 timene til dagen tilhører deg. Å ha en god dag hver dag er enkel og blir lettere og lettere med praksis oppnådd etter dusinvis av forsøk.

  • Les: 6 holdninger til å inkludere god humor i ditt daglige liv