ØYehelse: 6 omsorg for å forhindre synsproblemer
  • I oktober 2015 Kristusstatuen brakt anslått brystet øye test for å huske at for tiden i Brasil, 6,5 millioner mennesker lider av synsproblemer. Av disse har 6 millioner lavsyn og mer enn 500 tusen er blinde.

  • Ifølge eksperter kan 80% tilfeller av blindhet unngås og behandles med noen lave kostnader. Men ifølge dem har mer enn 20% av den brasilianske befolkningen ikke tilgang til forebyggende behandling eller tester.

  • Som det hindrer sykdommer i kroppen med noen sunne holdninger, også kan forebygge sykdommer i øyet med forebyggende undersøkelser, inkludert de som fører til blindhet, for eksempel:

  • hos voksne:

    • Diabetisk retinopati

    • Katarakt

    • Glaucoma

    • Macular Sykdommer

  • På barn:

    • fødsel / baby visuelle lidelser som katarakt og glaukom

    • Retinoblastoma (kreft spedbarn visuell)

    • Skjeling Amblyopi

    • macula sykdom hos premature metabolske sykdommer

  • Forebygging god ernæring bidrar til å hindre øyesykdommer. Mat som er rik på næringsstoffer, slik som omega-3, lutein, zeaxanthin og mineraler som kobber og sink, og vitaminene A, C, D og E er avgjørende for øye helse. I tillegg bidrar sukkerfri ernæring til å bevare synet av diabetikere.

  • Et dårlig omega-3 diett er relatert til sykdommer som makuladegenerasjon og tørr øye syndrom. I tillegg til omega-3 har de vitamin A, B, D og E, som er nødvendige for god blodsirkulasjon og at oksygen øyet strukturer, spesielt retina. Frø

  • -

  • Linfrø Chia og lutein, zeaxanthin og sink egg

  • - Lutein og sink (som finnes i eggeplomme) bidra til å bevare øye degenerasjon av alder.

  • Østers - sjømat og kjøtt er kilder til sink.

  • Kale, spinat og persille - kilder til lutein

  • Melk og ost - Inneholder vitamin A og litt sink.

  • Hele korn, bønner og nøtter.

  • Vitaminene A, C og E Antioksidanter

  • kaller, dette vitamin gruppen bidrar til å bevare okulært vev unngå sykdommer som katarakt og makuladegenerasjon.

  • Mat fra gruppen karotenoider er vanligvis gul som mais, gresskar, gule paprika, gulrøtter og eggeplomme. Andre matvarer rik på antioksidanter er grønne grønnsaker, frukt - er de røde fruktene rike på bioflavonoider - grønnsaker.

  • øye eksamener Regular øye eksamener kan ikke bare forebygge synsproblemer og andre helseproblemer oppfattes av øyet, for eksempel: diabetes, anemi, enkelte typer kreft og hepatitt.

  • Jo før du legger merke til et problem eller en trend, jo lettere er det å behandle.

  • Daglig pleie

  • 1. Bruk solbriller

  • Pass på billige solbriller. Disse, i tillegg til å ikke beskytte øynene dine, kan fortsatt skade helsen deres. Søk råd fra en profesjonell.

  • Les: Solbriller: fare i sikte

  • 2. Unngå å skrape

  • øyet Rubbing øyne kan skade og til og med føre til blindhet gjennom netthinneavløsning. I henhold til oftalmologisk Hilton Medeiros, "fingeren trykket i øyet fører til endringer i strukturen av hornhinnen og okulær fiber, noe som gjør det mer elastisk, og derved øker trykket." Hvis øynene er kløe, vask dem med saltvann, gjør kalde kompresser og bruk øyedråper foreskrevet av en øyelege.

  • 3. Ikke bruk over-the-counter medisiner

  • Den øyedråp som vennen din bruker, er for din venn og ikke for deg. Ikke del eller bruk øyedråper foreskrevet av apotekskonsulent.

  • 4. Vask hendene dine før du berører øynene.

  • Berøring eller riper øynene uten å vaske hendene kan forårsake blant annet problemer (influensa, for eksempel), cyster på øyelokkene. Vær spesielt forsiktig når du legger på linser og unngå å ha på deg sminke som er utdatert.

  • 5. Beskytt øynene når du utsetter deg for solen.

  • Ikke se direkte på solen, fordi solstråling kan forårsake retinopati. Bruk solbriller med UV-beskyttelse og hatter / caps når de blir utsatt for solen.

  • 6. Unngå å bli uten å blunke ved datamaskinen

  • En studie ved Keio University i Japan av Dr. Yuichi Uchino teamet konkluderte med at å bruke mer enn syv timer foran dataskjermen, kan kompromittere de beskyttende lag av øyets overflate , noe som forårsaker tørrhet som kan sammenlignes med tørrøysyndrom.

  • Hva kan hjelpe alle som jobber foran datamaskinen hele dagen, er å ha en luftfukter i det tilkoblede miljø hele tiden. Det er øyedråper som også brukes til dette formålet.

  • Les: