Til ofrene for overgrep: 5 ting du må gjøre snarest
  • Skade på livene til de som lider overgrep, enten emosjonell, fysisk, psykisk, seksuell, er grenseløs. Selvtillit og selvtillit er bare ødelagt. De fleste overgrepene kommer med den verste av emosjonelle overgrep som er den personen hørsel som ikke har noen verdi, det er ikke verdig, trenger du ikke fortjener å være lykkelig.

  • Undervisning barna om overgrep og hvordan du kjenner det, rapportere det og unngå det
  • misbruk bringer en ond sirkel som går fra vold til omvendelse og håp, gjennom perioder med kjærlighet og hengivenhet, etterfulgt av perioder med stress og frykt og perioder hvor vold eksploderer, etterfulgt av anger og unnskyldninger, kjærlighet og toleranse, og deretter misbruk og vold igjen, som slavebinder offeret slik at hun ikke kan forestille seg ut av det, og tenker ofte den slags forholdet er vanlig.

  • 1. Kom deg ut av dette forholdet

  • Stol på meg, du er ikke alene, og du har rett til å ha et sunt forhold med noen som respekterer deg og liker deg for den du er. Hvis du finner deg selv i en fornærmende forholdet, bør du umiddelbart komme ut av denne situasjonen. De neste trinnene vil være mindre vanskelig enn å bo på den. Bestem at du fortjener å være lykkelig.

  • 2. gjenoppbygge livet ditt

  • Dette kan ta litt tid, men den fred som vil fra nå av vil hjelpe deg å gjøre det du trenger. Endre hjembyen din, om nødvendig, gå tilbake til skolen, hyppige forskjellige steder. Lev en dag av gangen.

  • 3. Vær tålmodig med deg selv

  • Det vanskeligste er beslutningen om å forlate dette livet. Du må kanskje terapi, konfliktmegling, profesjonell hjelp som kan veilede deg i å gjenoppbygge selvtilliten, og stole på andre.

  • 4. delta på en støttegruppe

  • For å vite mer folk og oppsøke steder der folk som har lidd vold kan sette ut hva de føler. Det kan til og med være en gruppe på nettet.

  • 5. gir verdi i seg selv

  • Når du begynner veien tilbake til seg selv, alltid huske at du har verdi og trenger deres selvtillit for å være lykkelig.

  • Gjør en øvelse: Ta penn og papir og skrive "Hvem er du?". Oppgi hvem du er, de tingene du liker, drømmene du har. Du vil merke hvor vanskelig det er å gjøre disse listene, og hvordan glemt seg selv mens i det forholdet. Men vær positiv! Fortsett å lage listen. Og fremfor alt:

    • Informer deg selv . Selvtillit begynner på deg. Les verdige bøker som øker din ånd og inspirere deg til å bli bedre.

    • Gjør noe til din fordel hver dag. Plan utfordringer, skape nye og bedre vaner.

    • Stopp med negative tanker.

  • Vær oppmerksom på at ting ikke vil endre seg fra natt til dag, men å ha fred i livet ditt, vil du være på veien til fremgang og vinne krigen.

  • 6 spørsmål og svar på vold i hjemmet