Ekteskap
  • En studie ved Yale University undersøkte 1200 par i 10 år gjennom spørreskjemaer som inkluderte individuelle vaner. De ektemenn som trente regelmessig, ble lykkeligere og dermed også deres koner.

  • Konstant praksis av denne vanen favoriserer menn på mange punkter. De føler seg mer munter og positive. Dette kan forklares av en rekke kjemiske hendelser i kroppen som beskrevet i denne artikkelen. Serotonin utgitt av øvelsen forhindrer depresjon og forbedrer stemningen. Endorfin frigjort etter øvelsen demper smerte. Andre fordeler som er mottatt er forbedret tenkning og minne, for det er nye neuroner opprettet. Med alle disse oppkjøpene vil en mann sikkert føle seg mye lykkeligere, mer trygg og mer fornøyd.

  • Forteller fortsatt om studien, var konene også lykkeligere på grunn av deres ekters lykke. Sameksistens påvirker direkte deres stemninger og reflekterer på deres ekteskapelige forhold. I sammendraget er ekteskap hvor mannen praktiserer fysiske øvelser, vanligvis lykkeligere og lengre varighet.

  • Tvert imot, da koner praktiserte idretter på en annen måte enn deres ektemenn, resulterte det ikke i forskjell i mannens konjugale eller individuelle lykke i huset. Dette ble forklart av forskerne av forskjellene mellom menn og kvinner i andres følsomhet, det vil si at kvinner er glade når deres følgesvenner er, men for menn gjør dette faktum ingen forskjell.

  • For å hjelpe ektemannen til å starte eller fortsette sunn trening, kan noen tips være nyttige:

  • De mest angitte øvelsene for humørforbedring og andre fordeler er å gå, løpe og svømme.

    • Praksis klassifiseres som vanlig når den oppstår minst 5 ganger i uken i minst 30 minutter.

    • Valg av type er veldig viktig. Hvis du ikke liker vandring, er det viktig å velge en annen øvelse. Noen foretrekker kollektiv sport, andre individuelle idretter. Det er ikke fordi man betraktes som bedre enn man bør gjøre uvilje. Faktisk produserer noe avskyelig sjelden sjarmerende og positive følelser.

    • Overdrivelse er også skadelig. Det kan forårsake problemer som skader og betennelser, foruten dehydrering og motløshet for kontinuitet.

    • Den vanskelige tingen er alltid å starte. Innstilling av mål, som følger med mannen i øvelsene, la kostnadene gå og ros når målet er oppnådd, hjelper vedvarende. Beundrelsen av en kvinne, spesielt de mest elskede av dem alle, er alltid et stort incitament.

    • Fysiske aktiviteter inkluderer også å ta en sykkel med familien, ta hunden en tur, bruke trappen i stedet for heiser, dans, hagearbeid og mange andre morsomme og frie.

    • Med en lykkelig mann hjemme, med mer helse og disposisjon, må ekteskap bare vinne. Glade og humoristiske relasjoner er varige og reflekterer over familie, faglig og sosial velvære.